Tabella dei primi alimenti (PDF gratuito)
Una tabella semplice e stampabile per seguire i primi alimenti del tuo bambino, senza stress e senza complicazioni.
Lo svezzamento è emozionante e caotico allo stesso tempo. Dalla prima smorfia di disgusto alla scoperta che il broccolo può finire ovunque tranne che in bocca, ogni pasto è un momento di scoperta, anche quando sembra un disastro.
Abbiamo creato questa tabella per aiutarti a tenere traccia di quello che il tuo bambino ha già assaggiato, come ha reagito, e cosa resta ancora da scoprire. Senza bisogno di ricordare tutto a memoria.
Va bene sia che tu stia seguendo il baby-led weaning, lo svezzamento tradizionale con le pappe, o quel mix naturale che fanno la maggior parte delle famiglie.
Puoi personalizzarla con il nome del tuo bambino prima di scaricarla.
Cosa è incluso:
- 100 primi alimenti: frutta, verdura, proteine, cereali e latticini
- Spazio per annotare cosa ha provato, cosa ha gradito, cosa ha sputato lontano
- Allergeni indicati chiaramente, così sai sempre cosa stai introducendo
- Formato A4, pronto da stampare a casa
- Disponibile a colori o in bianco e nero
- Personalizzabile con il nome del tuo bambino
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Cosa contiene la tabella?
Questa tabella include 100 primi alimenti di tutti i gruppi alimentari - verdure, frutta, proteine, cereali e latticini. Gli allergeni sono chiaramente indicati in tutta la tabella in modo che tu sappia sempre cosa stai introducendo. Scaricala a colori per il frigorifero, o in bianco e nero se preferisci risparmiare inchiostro.
Come usarla
Stampala e attaccala in un posto che vedrai davvero: la porta del frigorifero funziona benissimo. Inizia a spuntare gli alimenti dalle prime sessioni e avanza gradualmente nelle settimane successive. Non c'è un ordine stabilito e non c'è fretta. Per gli allergeni vale la pena procedere uno alla volta, in un momento sereno della giornata, così è più facile notare eventuali reazioni. C'è spazio accanto a ogni alimento per annotare com'è andata.
Vuoi saperne di più sullo svezzamento?
Se stai ancora capendo da dove iniziare, o hai dubbi su come affrontare i primi pasti, le nostre guide sono lì per aiutarti, senza pressioni e senza regole rigide. Puoi cominciare da quando iniziare lo svezzamento, scoprire i primi alimenti: idee semplici da cui partire, capire come introdurre gli allergeni con calma o leggere come iniziare il baby-led weaning.
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